流感年年有，今年特别多！
深圳市疾控中心发布消息称，未来一周(2016年3月23-29日)流感指数仍为最高级Ⅰ级(极易发生)，提示我市未来一周流感流行强度极高。这是我市本月以来连续第三周流感指数Ⅰ级。▼
防治流感千万要避免这些误区
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（制图来源：人民日报）
面对如此凶猛的流感，小儿最易中招。深圳市儿童医院上周末门急诊量一天达到6800多人次，医院超负荷运转，医生护士病倒许多。而在深圳市中医院儿科门诊，每个医生每天看诊量都在100人以上，根本没办法准点下班。
而家长们的心情更是焦虑，到底该怎么对付肆虐的流感呢？南都记者特别采访了深圳市中医院儿科主任医师胥丹桂▼
有家长的孩子班上近二十个同学发热，学校还有其它班级有类似的情况，都已经停课了。为什么最近发热、感冒的孩子那么多？
最近在很多学校都出现了群发性的发热现象，甚至又传回到孩子的家里。根据对大多数来医院就诊的患儿来看主要是流行性感冒在同学之间传染。
天气多变，时寒时暖，人体难以适应外界寒温的变化，如果平时又疏于锻炼，免疫功能低下，学生密集在教室，室内通风不良，孩子卫生习惯还不好，流感的发生就比较常见了。人群普遍易感，但以学生、幼儿、老人、素体虚弱者和人群比较集中的地方的人更易感染。病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒的变异很快，容易引起反复感染。其实，最近除了流感的流行，还流行诺如病毒（轮状病毒）、水痘、散发的手足口病、流腮等等。每年的这个季节都是各种流行病多发的时候。
将感冒病人和孩子隔离，观察已经感冒的人的体温、体征，让病人多喝温开水，充分休息，并给以清淡容易消化的饮食，不要吃肥甘厚腻和生冷寒凉食品。根据病情适当给予药物治疗，具体方法如下：①发热，伴有恶寒、头身疼痛、流清涕、伴有或者无咳嗽，舌淡红，苔白等症，为风寒证。可先用生姜三至五片、葱白2~3cm长三段、淡豆豉10克或者紫苏叶10克，红糖适量，加水二~三碗煎煮15分钟后服用。服用后半小时用热水或者剩余的药渣煮水泡脚直至汗出，再盖上被子好好睡一觉，大部分人会明显好转的。中成药方面，可以用生姜红糖水冲服小柴胡颗粒或者通宣理肺颗粒（丸）。②发热，不恶寒，头痛咽痛，流黄浊涕，眼热有眵，口干便臭，伴有或者无咳嗽，舌质红，苔薄黄等症，为风热证。桑叶10克，菊花10克，桔梗10克，薄荷5克后下，杏仁10克，紫苏叶10克，甘草5。加水二~三碗先浸泡半小时，煎煮15分钟后服用。药后半小时泡脚睡觉，方法同上。中成药可以服用清热解毒类的中成药，如抗病毒口服液、双黄连口服液、蓝芩口服液等等，选1~2种就可以了。症状较重者中成药可以与汤剂同服，可以加强疗效。伴有腹泻、呕吐的应及时补充糖盐水。患者症状严重，持续高热者，请及时去医院看病。
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接种疫苗是防流感最有效措施深圳市接种流感疫苗的时间是当年的10月至次年5月，5岁以下儿童、患有某些特定疾病的人（包括哮喘、慢性呼吸系统疾病、心功能不全等）、孕妇和65岁以上老人等高危人群应及早到社康中心接种疫苗。
集体场所要重点防控流感疫情学校、托幼机构等集体单位是发生和防控流感聚集性疫情的重点场所。学校、托幼机构应加强晨检、缺勤学生登记、随访等工作，指导患病学生及时就诊、隔离，做好教室、校车及其他公共场所的消毒工作，尤其在使用多媒体教学后，及早拉开窗帘、打开窗户加强通风，根据学校疫情状况，减少或停止室内集体活动（如兴趣班、讲座等）。
家长请注意！广大家长朋友在日常生活中要密切关注孩子的身体状况：如果低热的话可以在家多看护，比如多饮水、多冲凉物理降温，多吃些青菜、水果清淡的饮食；如果出现发热持续不退，特别是高热39度以上的，而且精神很差，食欲不振，恶心呕吐，还有出现腹泻或者腹痛，身上出皮疹，像这样的孩子一定要到医院就诊。
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（制图来源：人民日报）
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勤洗手、多运动、防流感！①增强抵抗力是预防流感的根本方法。首先是养成良好的生活习惯。早睡晚起，保持充足睡眠。饮食均衡全面，不偏食，不吃垃圾食品，吃健康新鲜的食品，多喝温开水，不喝饮料，不吃寒凉食品。坚持每天适量的运动，提高自身抵抗力，流感病毒自然招惹不了你。
②保持良好的卫生习惯。咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手帕捂住口鼻，用后及时洗手，不要用未洗干净的手触摸口、鼻、眼睛。
③家里要做好清洁卫生，每天保持一定的通风时间，让病毒和细菌站不住脚。
④尽量少去人群比较密集的商场、公园、电影院等公共场所，以减少与流感病人接触的机会。
⑤如有流感病征，应戴上口罩并尽早就诊。
⑥集体单位内出现多例流感病例，应及时做好消毒工作，防止病原扩散；建议流感病人停课或停工，应配戴口罩，避免接触他人，及时就医；必要时建议注射流感疫苗。
文/南都记者 李榕 编辑/ 廖厚朋
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